こんにちわ！コビーです
今回はコビーが実践している１つの習慣を紹介します
このたった１つの習慣を実践すればビジネススキルアップ間違いなし！真似して仕事の効率が上がましょう
目次
効率を上げるために実践すべきたった１つの習慣
効率を上げるために実践すべきたった１つの習慣
それは「毎週1回15分の振り返り時間を作ること」です
たったこれだけです
私は毎週月曜の朝一に15分、振り返りを行っています
忘れずに習慣にするために会社のスケジュールに繰り返し設定で入れています
他の人に見られると恥ずかしいのでプライベート設定で他の人からは見えない設定にしています
15分で実施していること
- 先週の目標が達成できたかどうか〇、△、×を書く
- がんばった部分は自分をほめる
- ダメだった部分はダメだった理由を振り返る
- 振り返りを踏まえて今週の目標を立てる
タイミングはいつでもOKだと思いますが、休み明けのウォーミングアップとして月曜朝一に15分間、というのはおすすめです
この習慣をおすすめする理由
自分が優先すべきこと（＝行動指針）を確認できる
私は今年の目標を立てました
その目標を達成するための行動目標を今週の目標にしています
我々サラリーマンは忙しい毎日に追われて自分が本来優先すべきことをいつの間にか忘れてしまいます
だからそれを思い出すために今週の目標を立てます
その目標はもちろん仕事のことだけではありません
「子供の話をたくさん聞く」、「皿洗い3回以上手伝う」など、自分の大切な人を大切にするための目標も必ず立てます
「ヒットをうつ」、「筋トレを3回する」など、人生を豊かにするための目標も大切な目標です
自分が優先すべきことを忘れないために、思い出すために、週1回の振り返りをします
先週の自分より今週の自分が前進していることを実感できる
ものすごくストイックな人間ならその週に立てた目標をすべて達成して翌週は更なる高みへという方もいるかもしれません
私は全くそうではありません
時々〇がありますがほとんどは△か×です
それでも時々付く〇が自分への励ましになりますし、△、×が付いたときになぜできなかったか、振り返ることで次につながります
振り返りをしなかった場合、目標すら立てていなかった場合、自分が前進できているのか、停滞しているのか、それすら確認できません
自分の位置を確認するために、振り返りはとても有効です
コビーが実感した効果
私がこの習慣を始めたのは今年の1月からです。
忙しい中でも家族と向き合う習慣が付きました
毎週必ず長男に対する目標を立てます
たくさん話をする。仲良くする。きつい言い方をしない。しっかり向き合う。
ほぼ毎週△か×ですが、そんな自分を毎週戒めて、時々〇を付けることができています
人生の目標を立てる材料集めも、毎週目標に入れます
自分はどんな人間になりたいのか。死ぬときに何を成し遂げていたいのか。
そのために歴史上の人物のことを知ったり、いろいろな本を読んだりしています
それでもなかなか人生の目標は決まりません
それでも×を付けていることで、常に意識することができています
いつか、なりたい自分をみつけて、そこに向かって自分がやるべきことを明確にしたいと考えています
私がおすすめする習慣「毎週1回15分の振り返り時間を作ること」
是非試してみてください
月1回15分からでもいいかもしれません
まずは今年の目標を決めることだけでもいいかもしれません
何か一歩でも行動することが大切です
今回も記事を読んでいただき、ありがとうございました
みなさんの悩みやモヤモヤが少しでも晴れるとうれしいです
また会いましょう。コビーでした！
